| Référence | MISR2018 |
| Durée | 14 heures |
| Pédagogie | – Mises en situation |
| Public visé | Assistants(es) maternels(les) et salariés du particulier employeur
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| Animateur / Formateur | Stéphanie Albert |
| Prérequis | Aucun |
| Lieu | Dans nos locaux ou sur site |
Objectifs / Finalités
- Situer la notion de stress dans le contexte de l’activité
- Permettre de gérer au quotidien les influences négatives du stress
- Pratiquer les exercices de relaxation dans le quotidien
Thématiques
Séquence 1 : Etat des lieux et connaissances
- Présentation
- Echanges et partages sur la notion de stress
Séquence 2 : Comprendre les principales caractéristiques du stress
- Définition des différents types de stress
- Identifier les réactions, les causes, les manifestations
- Prendre conscience des effets du stress
- Expérimenter une séance de relaxation
Séquence 3 : Comprendre et agir différemment face au stress
- Repérer et comprendre les influences négatives du stress par des mises en situation
- Séance de relaxation
Séquence 4 : Comprendre le fonctionnement du lâcher-prise
- Les muscles et le tonus musculaire chez l’enfant
- A quoi sert la relaxation ?
- Comprendre le système nerveux
- Pratique des exercices de respiration
- Identifier les différents états de conscience de l’enfant
Séquence 5 : Se connaître, définition de la confiance en soi
- Définition des notions de la séquence
- Se connaître, estime de soi, confiance en soi
- Apprendre les différentes techniques de relaxation utilisables au quotidien
- Mise en pratique et intégration
- Séance de relaxation
Séquence 6 : Mise en pratique et connaissance des différentes techniques de relaxation, la confiance en soi
- Intégrer ces techniques aux activités des enfants
- Mise en pratique de la confiance en soi
- Mise en pratique des exercices de relaxation
- Séance de relaxation
Evaluations
- Evaluation pratique au début de chaque séquence
- Evaluation théorique et pratique en fin de stage